Marathonlauf
]]2005 in München, Startblock A]]
2005 in München, Startblock B]]
2004]]
2006 während des Rennens]]
Der Marathonlauf (kurz Marathon) ist eine auf Straßen oder Wegen ausgetragene sportliche Laufveranstaltung über 42,195 km und zugleich die längste olympische Laufdisziplin in der Leichtathletik. Manche Läufe, insbesondere bei leichtathletischen Jahreshöhepunkten, führen zum Zieleinlauf ins Stadion, wo noch ca. eine Runde zu laufen ist.
Bei Olympischen_Spielen wird die Marathonstrecke seit 1896 von den Männern gelaufen (allerdings zunächst nur auf ca. 40 Kilometer Länge) und von Frauen seit 1984.
Geschichte
Ursprung des modernen Marathonlaufs
Der Geschichtsschreiber Herodot berichtet über einen griechischen Boten Pheidippides, der 490 v. Chr. von Athen in zwei Tagen nach Sparta gelaufen war, um Hilfe im Krieg_gegen_die_Perser zu suchen. Daraus formten 500 Jahre danach Plutarch und Lukian von Samosata unter Berufung auf Herakleides Pontikos eine Legende, der zufolge ein Läufer sich nach dem Sieg_der_Athener in der Schlacht von Marathon auf den knapp 40 km langen Weg nach Athen gemacht habe und dort nach der Verkündung seiner Botschaft ?Freut Euch, wir haben gesiegt? tot zusammengebrochen sei.
Bei den ersten Langstreckenläufen der Neuzeit dachte niemand an diese Historie. Als Vergnügen für die Zuschauer und zur Befriedigung ihrer Wettleidenschaft wurden im ausgehenden 18. Jahrhundert die ersten Langstreckenläufe in einer Art sportlichen Wettkampf ausgetragen. In England und den Vereinigten_Staaten absolvierten die Pedestrianisten (Fußläufer) Strecken zwischen 20 Meilen (32,18 km) und 30 Meilen (48,27 km). Die Distanzen wurden überwiegend gegen die Uhr gelaufen, selten traten die Läufer gegeneinander an. Der Lauf führte von Meilenstein zu Meilenstein, was eine zuverlässige Zeitnahme garantierte. Beachtliche Zeiten wurden dabei erzielt. Im Jahr 1808 lief ein Mann mit dem Namen Blewet über 24 Meilen (38,62 km) eine Zeit von 2:34 Stunden. Auf die heute gültige Marathondistanz umgerechnet wäre dies eine Zeit von 2:48 Stunden.
Erst mit den Ausgrabungen an historischer Stelle in Marathon, bei denen 1890 ein Hügel mit den Gräbern der gefallenen Athener von der Schlacht von Marathon freigelegt wurde, kam die Legende über Pheidippides wieder in Erinnerung. Der Sprachwissenschaftler Michel Bréal besuchte bei einer Griechenlandreise diesen Ort. Als er dann 1894 dem Olympischen Kongress in Paris beiwohnte, wuchs in ihm die Idee, den legendären Lauf des Pheidippides im Rahmen der für 1896 geplanten Olympischen_Spiele_von_Athen als Wettkampf aufleben zu lassen. Mit einem Brief teilte er seinem Freund, Baron Pierre de Coubertin, dem Begründer des Internationalen_Olympischen_Komitees (IOC), seine Idee mit. Der Sieger sollte einen von ihm gestifteten Pokal erhalten. Nach einigem Zögern stimmte man der Idee zu, und so wurde der Olympische_Marathon_1896 von Athen der erste organisierte Marathonlauf, wie er auch heute bei vielen Veranstaltungen ausgetragen wird.
Major Papadiamanopoulos wurde im Vorbereitungskomitee damit betraut, den Langlauf auszurichten. Papadiamanopoulos' ehemaliger Laufbursche war Spyridon Louis, der den ersten Olympischen Marathon 1896 in einer Zeit von 2:58:50 Stunden gewann.
Erst seit 1984 ist der Marathonlauf auch für die Frauen eine olympische Disziplin.
Der erste offizielle deutsche Marathon wurde am 3. Juli 1898 gelaufen. Die Strecke verlief von Paunsdorf bei Leipzig (heute Stadtteil von Leipzig) nach Bennewitz und wieder nach Paunsdorf zurück. Sieger war Arthur Techtow, der für die 40 km eine Zeit von 3:15:50 benötigte und damit 20 Minuten weniger als der Zweitplatzierte brauchte.
Entwicklung der Laufdistanz
= Frauen
=Medaillengewinner der Leichtathletik-Weltmeisterschaften
= Männer
== Frauen
=Entwicklung der Weltrekorde und Weltbestzeiten
Da der Marathonlauf auf öffentlichen Straßen und somit nicht auf genormten Strecken ausgetragen wird, wurden lange Zeit keine Weltrekorde, sondern nur Weltbestzeiten geführt. Seit dem 1. Januar 2004 führt die Internationale Leichtathletik-Föderation IAAF offizielle Leichtathletik-Weltrekorde. Sie hat die beiden Bestzeiten aus dem Jahre 2003 von Paul Tergat und Paula Radcliffe als erste Weltrekorde anerkannt.
= Männer
=Weltbestenliste
Die jeweils 50 schnellsten Männer und Frauen über die Marathondistanz.
= Männer
=Alle Läufer mit Zeiten von 2:07:30 Stunden oder besser (Stand: 16. April 2007)
# 2:04:55 h , Berlin, 28. September 2003
# 2:04:56 h , Chicago, 12. Oktober 2003
# 2:05:56 h , Rotterdam, 4. April 2004
# 2:06:15 h , Chicago, 13. Oktober 2002
# 2:06:16 h , Tokio, 14. Februar 1999
# 2:06:33 h , Paris, 6. April 2003
# 2:06:39 h , Berlin, 26. September 1999
# 2:06:44 h , Amsterdam, 17. Oktober 1999
# 2:06:47 h , Paris, 6. April 2003
# 2:06:49 h , Berlin, 26. September 2004
# 2:06:50 h , Fukuoka, 3. Dezember 2000
# 2:06:52 h , Hamburg, 23. April 2006
# 2:06:54 h , Berlin, 26. September 1999
# 2:06:57 h , London, 18. April 2004
# 2:07:05 h , Rotterdam, 17. April 1988
# 2:07:07 h , Chicago, 9. Oktober 2005
# 2:07:12 h , Boston, 17. April 2006
# 2:07:15 h , Rotterdam, 22. April 2001
# 2:07:19 h , Berlin, 24. September 1995
# 2:07:20 h , Rotterdam, 18. April 1999
# 2:07:26 h , Jörg Peter, 2:08:47, Tokyo International Men's Marathon, 14. Februar 1988
* Schnellster Österreicher: Gerhard Hartmann, 2:12:22 h, Vienna City Marathon, 13. April 1986
* Schnellster Schweizer: Viktor Röthlin, 2:08:20 h, Zürich-Marathon, 1. April 2007
= Frauen
=Alle Läuferinnen mit einer Zeit von 2:24 Stunden oder schneller, Stand: 22. März 2007
# 2:15:25 h , Berlin, 25. September 2005
# 2:19:36 h , Berlin, 26. September 2004
# 2:19:46 h , Chicago, 22. Oktober 2006
# 2:20:43 h , Chicago, 22. Oktober 2006
# 2:21:06 h , Chicago, 9. Oktober 2005
# 2:21:29 h , Berlin, 24. September 2006
# 2:21:45 h , London, 23. April 2006
# 2:21:51 h , Osaka, 26. Januar 2003
# 2:22:23 h , London, 14. April 2002
# 2:22:54 h , Osaka, 30. Januar 2005
# 2:22:59 h , Seoul, 18. März 2007
# 2:23:17 h , London, 18. April 1999
# 2:23:22 h , Chicago, 20. Oktober 1985
# 2:23:30 h , Osaka, 30. Januar 2000
# 2:23:33 h , Boston, 17. April 2006
# 2:23:43 h , Wien, 21. Mai 2000
# 2:23:48 h , Peking, 20. Oktober 2002
* Schnellste Zeit einer Deutschen: Uta Pippig, 2:21:45, Boston-Marathon, 18. April 1994
* Schnellste Zeit einer Österreicherin: Susanne Pumper, 2:32:21, Vienna City Marathon, 7. Mai 2006
* Schnellste Zeit einer Schweizerin: Franziska Rochat-Moser, 2:25:51, Boston, 19. April 1999
Siehe auch
Langstreckenlauf
Halbmarathon
Ultramarathon
Triathlon
Portal:Leichtathletik
Portal:Sport
Trivia
* Der Männer-Weltrekord von 2:04:55 Stunden (Stand: Mitte 2006) entspricht einer Geschwindigkeit von 5,62 Metern je Sekunde oder 20,26 Kilometern je Stunde.
* Der Frauen-Weltrekord von 2:15:25 Stunden (Stand: Mitte 2006) entspricht einer Geschwindigkeit 5,18 Metern je Sekunde oder 18,67 Kilometern je Stunde.
* Eine andere ?Bestzeit? lieferte der Japaner Shis? Kanaguri: Er trat bei den Olympischen_Spielen_1912_in_Stockholm zum Marathonlauf an. Wegen der extremen Hitze bot ihm eine Familie am Wegrand bei km 30 an, ein Glas Saft zu trinken und sich etwas auszuruhen. Sobald er seinen Durst gelöscht und sich hingelegt hatte, schlief er vor Erschöpfung ein und verpasste es so, den Wettkampf rechtzeitig zu beenden. 1967 kam er jedoch ? inzwischen als 76-jähriger Professor ? nach Stockholm zurück und setzte seinen Lauf an der Stelle fort, an der er 1912 abgebrochen hatte. Im Ziel hatte er dann den langsamsten Marathon aller Zeiten gelaufen mit 54 Jahren, acht Monaten, sechs Tagen, 32 Minuten und 20,3 Sekunden.
* In mehreren Ländern haben sich ?100 Marathon Clubs? gegründet, die als Vollmitglieder nur solche Läufer aufnehmen, die mindestens 100 Marathonläufe absolviert haben, so der [http://www.100marathonclub.org.uk/ 100 MC England], [http://home.online.no/~iahaugen/maraton/100maraton.html Norwegen], [http://www.geocities.com/fickelab/club.html Australien], [http://www.100mcnl.org/ Niederlanden] und [http://www.100marathon-club.de Deutschland].
* Bislang (4. Oktober 2006) sind sechs Personen in ihrem Leben mehr als 1000 Marathonläufe gelaufen, drei davon aus Hamburg. Angeführt wird die [http://www.100marathon-club.de/100mc02/download.php?show=Download&cat=31&down=Statistiken%202006 Statistik][http://www.100marathon-club.de/100mc02/news.php?i=1415 (mit Update)] des Hamburger 100 Marathon Club e.V. per 30. Juni 2006 von Horst Preisler (Hamburg) mit 1437 Marathons und Ultramarathons.
Literatur
* Cierpinski/Kluge: Meilenweit bis Marathon, Sportverlag Berlin.
* Manfred Steffny: Marathon-Training. Verlag Hermann Schmidt Mainz, 15. Aufl. 2001, ISBN 3-87439-455-7
* Wilfried Raatz: Richtig Marathon. blv Verlag, 2002, ISBN 3-405-15714-5
* Wilfried Raatz: Marathon. blv Verlag, 2003, ISBN 3-405-16474-5
* Thorsten Vahl: Marathon. Copress Sport, 2002, ISBN 3-7679-0643-0
* Dennis Craythorn / Rich Hanna: Der Marathonreiseführer. TibiaPress, 2005, ISBN 3-935254-00-8
* Ben Redelings: Holger&Lan: Dann laufen wir halt nach München, Humboldt-Verlag, ISBN 3-899-94050-4
* Herbert Steffny / Uli Pramann: Perfektes Marathontraining, Südwestverlag 2005, ISBN 3-517-06443-2
* Herbert Steffny: Das große Laufbuch ? vom Einstieg bis zum Marathon, Südwestverlag 2006, ISBN 3-517-06728-8
Quellen
Weblinks
Organisationen
• Assoziation der Internationalen Marathon- und Straßenlauf-Veranstaltungen (AIMS)
• Marathon Bestenlisten Senioren [http://www.mastersathletics.net/Marathon-Women-Masters-Athletics.403.0.html und Seniorinnen] ? mastersathletics.net
Trainingspläne
• von-null-auf-42 ? In einem Jahr vom Nichtläufer zum Marathoni mit dem Laufprojekt des SÜDWEST Fernsehens www.swr.de/lauftreff Trainingspläne, Tipps, Tricks und Laufcommunity mit über 30.000 Läufern
• Trainingspläne für verschiedene Zielzeiten auf www.lauftipps.de
• Trainingspläne und Ratschläge zum Marathontraining www.marathontrainer.de
• Trainingspläne für verschiedene Zielzeiten auf www.laufcampus.com
• Trainingspläne für 2:40h bis 4:00h auf ausdauerservice.de
• Trainingspläne zum Selbergenerieren von Asics ? mit Registrierung
• Trainingsplan von Arthur Lydiard als Online-Buch (engl.)
• Trainingspläne auf sport.ard.de, für Jogging-Anfänger und für einen Marathonlauf mit Zielzeit 5 Stunden
• Berichte und Trainingspläne von Hobby-Marathonläufern auf der Seite des Bayerischen Rundfunks (mit mehreren Videos im Real-Media-Format)
• Trainingspläne für Marathonzielzeiten von 2:50 bis 4:30 h auf der Website des Münster-Marathons
• Trainingsplantipps, Ernährungsempfehlungen und Erfahrungsberichte von Hobbyläufern auf www.marathon24.com
Zielzeiten-Ermittlung
• Zielzeitentabelle vom TSV Victoria Linden (Private Homepage)
• Zielzeiten-Kalkulator auf Marathon Austria
• Marschtabelle (Min./km) auf Marathon Austria
• Laufzeit-Berechnung auf neujahrsmarathon.ch
• Zeitrechner in Abhängigkeit des Alters
Termine, Veranstaltungen, Reisen und Laufberichte
• marathon4you.de ? Aktuelle Marathon Termine, Veranstaltungen, Reisen, Meldungen und Laufberichte aus Deutschland, Österreich und Schweiz.
Olympische Spiele ? Beschreibung aller Marathonläufe mit deutschen Teilnehmern auf der Seite des Berlin-Marathon:
• Frauen
• Männer
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